Các bài tập giãn cơ, hồi phục chân sau khi múa Bài tập giãn cơ bắp chân Bài tập giãn cơ bắp chân là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc và hồi phục sau khi múa. Để thực hiện bài tập này, cần đứng thẳng, đặt một chân ra phía trước và […]
Monthly Archives: Tháng tám 2024
23
Th8
Th8
Cách chọn giày Pointe cho vũ công Lựa chọn theo kích thước chân Các vũ công cần phải đo chiều dài và chiều rộng bàn chân một cách chính xác để chọn được giày Pointe vừa vặn nhất. Mỗi hãng giày sẽ có bảng size khác nhau, vậy nên cần nắm rõ kích thước chân […]
23
Th8
Th8
Tăng cường sự linh hoạt Để thực hiện những động tác phức tạp như kéo chân cao, uốn cong người, hay các bước chuyển mềm mại thì vũ công cần có sự linh hoạt cao. Để cải thiện sự linh hoạt thì thông qua các tư thế kéo giãn cơ bắp của Yoga như Downward […]
14
Th8
Th8
Các kỹ thuật múa ballet cơ bản Các tư thế cơ bản Plié Động tác Plié Plié là một động tác kỹ thuật cơ bản và quen thuộc khi múa ballet, vũ công cần nhẹ nhàng uốn cong đầu gối trong khi vẫn giữ thẳng cột sống và duy trì đúng tư thế. Động tác […]
14
Th8
Th8
Vì sao nên cho bé học múa ballet từ sớm Phát triển thể chất Múa ballet là một bộ môn nghệ thuật đòi hỏi khả năng rèn luyện cao về cơ bắp và sự linh hoạt. Vì vậy, việc tham gia vào các lớp học múa ballet từ sớm sẽ giúp bé tăng cường sức […]
14
Th8
Th8
Cách chọn mua váy múa ballet cho bé Lựa chọn chất liệu váy múa ballet Khi chọn váy múa ballet cho bé, hãy chú ý đến chất liệu vải để đảm bảo sự thoải mái và độ bền. Trong đó, có thể kể đến những loại vải như vải cotton mềm mại, thoáng khí và […]
08
Th8
Th8
Điểm nhấn của xu hướng Balletcore Màu sắc và chất liệu Xu hướng Balletcore nổi bật với bảng màu lấy cảm hứng từ thế giới ballet là hồng pastel nhẹ nhàng như ánh bình minh, trắng tinh khôi và đen huyền bí. Những gam màu này không chỉ tôn lên vẻ đẹp thanh thoát mà […]
08
Th8
Th8
Giày múa ballet mềm (Ballet Flats) Giày múa ballet mềm Đặc điểm Giày múa ballet mềm (Ballet Flats) là một trong những yếu tố quan trọng không thể thiếu đối với bất kỳ vũ công ballet nào, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Với đặc điểm nổi bật là đế mềm, linh hoạt, […]